Free Work

Yesterday 16.00
[contact-form-7 id="186" title="zapys"]

Ізабелла Бакай, хатха-йога

Займаюся йогою з тринадцяти років. З цього моменту йога стала невід’ємною частиною мого життя. Перші свої заняття, як інструктор, почала проводити з шістнадцяти років під керівництвом свого вчителя. Відтоді розширювала свою практику та знання на різних йога семінарах, майстер-класах, йога-фестивалях. Здобула повну вищу освіту з відзнакою за спеціальністю «Фізична терапія, ерготерапія». Для мене важливо досліджувати різнобічні аспекти йоги у своїй практиці та викладанні. Практикуючи – вчуся у свого тіла. Переконана, що багато відповідей про себе знаходяться в ньому. Практика показує, що наше тіло вже знає все необхідне. Що кожен може отримати їх самостійно через фізичні відчуття, відкривши світло всередині себе – внутрішньому вчителю, який є в кожному. У своїй практиці приділяю увагу трьом головним цілям йоги – Досконалій Позі, Чистому Розуму і Відкритому Серцю. Вірю, що йога відкриє Ваші Серця.

Сергій Ішеєв, традиційна йога

Вперше попав на заняття з йоги в 2008 році, в Києві. Одразу виник сильний інтерес, і я почав регулярно займатися нею у своєму рідному місті, Львові, а потім і в Москві. У цей період я займався в Сергія Пляшечка та Сергія Кулигіна.
Зрозумівши, що подальше занурення в йогу неможливе без вивчення її джерел, почав вивчати тексти і дізнався, що хатха-йога бере свій початок у Традиціях Натхів. В 2010 році відвідав семінар Гуру Йоги Матсьєндранатха Махараджа в Києві, а вже через рік став його учнем. Крім практики традиційної йоги, під керівництвом Гуруджи вивчаю шактійську традицію Шрі Відья.
В 2012 році познайомився з майстром корейської традиційної системи – Кім Кі Йонгом, і став вчитися у нього Куксандо.
Для початківців проводжу групові заняття з традиційної йоги, де даю основи практики асан, пранаям, мудр, а також методи, що спрямовані на розвиток концентрації.

Олена Садовник, йога в ланч

У йозі я знайшла усе те, що шукала з самого дитинства: якийсь політ, внутрішній порив, який можна було виразити у русі. Відчуття свого тіла сильним, спритним, гнучким. Слухняним і піддатливим розуму. Асани хатха-йоги дали усе це сповна. І додатковим, неочікуваним бонусом стала можливість під час практики відчувати тишу у розумі і радість у серці. Зануритися у якісь внутрішні нетрі і поступово помічати у собі те, що раніше залишалося непомітним. Було так дивно: знову знайомитися з самою собою. Цей процес – удосконалення в асанах і разом з тим пізнання себе – і досі триває. Підозрюю, він не завершиться ніколи.

Моє знайомство з його сталося лише п’ять років тому. Ніщо, здавалось би. Та ці п’ять років кардинально змінили моє життя. І ставлення до життя. На початках цього шляху я й подумати не могла, що колись стану навчати хатха-йозі інших. Мені страшенно подобалася моя робота: я працювала спортивним журналістом у друкованих виданнях, їздила на змагання і багато спілкувалася з цікавими людьми. Тому коли одного дня на думку спало спробувати самій провести заняття, швидко відмахнулася від цієї нісенітниці. І навіть до різноманітних ідей, як можна було би вдосконалити практику, довгий час не ставилася серйозно. Йога була часткою мого внутрішнього світу, який я не готова була виносити назовні. Але життя повернуло так, що це сталося. І разом з відповідальністю за людей, які прийшли до мене знайомитися з йогою, я отримала радість – спільного зростання, можливості ділитися з ними тим, що так щедро давала мені йога.

Я опанувала далеко не всі асани. І все ще не досягла просвітлення )) Та попри це щаслива, що мій шлях у йозі триває. І довкола мене є однодумці. І я знайшла той стиль йоги, який пасує мені найбільше. Що у йозі у мене є учитель, якого я здатна чути і сприймати. Це Едуард Голяк. І що водночас у мене є можливість вчитися у найкращих вчителів йоги України і світу. Застосовувати ці здобутки у власній практиці і віддавати іншим.

Олена Степанчук, хатха-йога

В йогу прийшла свідомо, роками шукаючи те, що відгукнеться в душі.
Особиста практика 8 років, викладаю – 2 роки
Йога настільки багатогранна, що кожен знайде саме те, що йому необхідно.

Анна Габрук, йога для вагітних

Йога для мене почалася у 2007 році. Протягом цього часу я встигла познайомитися з різними вчителями, школами і напрямками йоги та інших практик – від аштанга-йоги та йоги Айєнгара до тай-цзи, лікувальних методів Су-Джок і тайського масажу. Цей досвід дав мені важливе розуміння: тіло – це чудовий інструмент для вдосконалення душі. А ще я зрозуміла, що без йоги уже не уявляю свого життя. Йога дійсно трансформує, допомагає бути більш включеним у життєві події.

Сьогодні я працюю в основному з жінками різного віку, оскільки навчилася добре розуміти потреби жіночого тіла. А ще мені подобається допомагати жінкам у період вагітності. Жінка, очікуючи на появу дитини, відчутно змінюється, розквітає. Це унікальний період у житті жінки. І це надзвичайно цікаво – передавати свій досвід і знання вагітним жінкам, аби вони легше адаптувалися до зустрічі з малюком. І у пригоді нам стають давні жіночі практики.

Тетяна Тітова, заняття з підлітками

Займатися йогою з дітьми почала з 2012 року після семінарів і навчальних курсів в студії Жирафа.
Багаторічний досвід у сфері психологічних тренінгів, особиста практика бойових мистецтв (айкідо і карате) у поєднанні з неординарністю і власним шармом роблять її заняття йогою з дітьми живими і кожного разу іншими.
Її заняття зі старшими дітьми наповнені викликом, розумінням проблем і прагнень цього особливого віку.
Через роботу з тілом діти вчаться долати страхи, пропрацьовують емоційні стани і знаходять рішення своїх “непростих” дитячих проблем.
Через релаксуючі і медитативні техніки підлітки вчаться бути сконцентрованими, врівноваженими і впевненими.
“Для мене йога — це всебічний розвиток і необмежені можливості. Вона приймає всіх і винагороджує рішучих. А ще вчить допомагати іншим. Як викладач йоги я вчу дітей не тільки тонко відчувати своє тіло й розширювати уяву про можливості руху”.

Тамара Михайлова, йога 50+

Моє перше знайомство з йогою відбулося у далекому 1979 році, коли на екрани вийшов фільм «Індійські йоги, хто вони?» сумісного виробництва індійських, радянських та болгарських режисерів. Це зацікавлення збереглося на все життя. У ті часи не було гуртків чи студій йоги, куди можна було би прийти і попрактикувати. Але майже таємно, з рук у руки, передавалися переписані від руки книжки про йогу, картинки з яких ретельно копіювали під кальку. Справжнісінькою удачею вважалося знайти щось про йогу у комісійному магазині. Так, одного разу мені в руки потрапила книжка С. Жидкова «Російська йога». Тоді я і познайомилася з асанами.

Але до регулярної практики було ще далеко. Мені тоді не конче потрібні були фізичні навантаження. Їх не бракувало, адже я закінчила дитячу хореографічну школу, танцювала в ансамблях народного танцю «Галичина», «Юність». У йозі мене більше вразили надзвичайні психічні властивості йогинів. І я почала мріяти про таке.

І от… Років 15 тому до України прийшли учні Махаріші Махеш Йоги з його програмою навчання йога асанам. Та родзинкою того навчання були зовсім не асани: саме у цій спільноті я занурилася у трансцендентальну медитацію… У подальшому життя текло звичним руслом: сім’я, народження і виховання дітей, робота з її рутиною та досягненнями. Але я розуміла, що йога вже ніколи не піде з мого життя. І от тепер у мене є можливість не лише практикувати йогу, а й навчати йозі інших. Це те, що наповнює моє життя.

staticPageTransition
Perhaps the network unstable, please click refresh page.