| Розклад | пн | вт | ср | чт | пт | сб | нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00-8:00 | Хатха-йога Максим |
Хатха-йога Максим |
7:00-8:00 | |||||
| 8:00-9:00 | Йога-старт
набір
|
Хатха-йога
початк. рівень
Інга |
Йога-старт
набір
|
Хатха-йога
початк. рівень
Інга |
Йога-старт
набір
|
8:00-9:00 | ||
| 9:00-10:00 | Йога-старт
набір
|
Йога для хребта Інга |
Йога-старт
набір
|
Йога для хребта Інга |
Йога-старт
набір
|
Йога-старт
набір
Олена |
9:00-10:00 | |
| 11:00-12:00 | Йога для вагітних Інга |
Йога для вагітних Інга |
11:00-12:00 | |||||
| 11:00-16:00 | Малювання для дорослих | 11:00-16:00 | ||||||
| 13:00-14:00 | Хатха-йога в ланч | Хатха-йога в ланч | Хатха-йога в ланч | 13:00-14:00 | ||||
| 14:30-15:30 | Карате 4-6 р. Павло набір
|
Карате 4-6 р. Павло набір
|
Карате 4-6 р. Павло набір
|
14:30-15:30 | ||||
| 15:30-17:00 | Карате 7-10 р. Максим набір
|
Карате 7-10 р. Максим набір
|
Карате 7-10 р. Максим набір
|
15:30-17:00 | ||||
| 17:00-18:00 | Йога для підлітків 10-15 р. Тетяна |
Йога для підлітків 10-15 р. Тетяна |
17:00-18:00 | |||||
| 18:00-19:30 | Хатха-йога
початк. рівень
Олена |
Йога для хребта Інга |
Хатха-йога
початк. рівень
Олена |
Йога для хребта Інга |
18:00-19:30 | |||
| 19:30-21:00 | Хатха-йога Максим |
Хатха-йога
середній рівень
Інга |
Хатха-йога Максим |
Хатха-йога
середній рівень
Інга |
19:30-21:00 | |||
| 21:00-22:00 | Йога 50+ Тамара |
Йога 50+ Тамара |
Йога 50+ Тамара |
21:00-22:00 |
Початковий рівень - всебічне тренування для тих, хто вже освоїв основні ключі практики хатха-йоги. Підходить для людей будь-якого віку і комплекції. Заняття складається з розминки, простих балансових поз, вправ для рук, ніг і хребта, які пропрацьовують основні групи м’язів та суглоби. На тренуванні розвивається сила і гнучкість, вивчаються основні безпечні пранаями — капалабхаті, уджайї. Закінчується заняття глибоким розслабленням.Середній рівень - практика для тих, хто займається на коврику більше року і знайомий з технічними аспектами виконання асан та основними дихальними техніками.
| Дорослі | Абонемент ранок/день | Абонемент вечір |
|---|---|---|
| Разове заняття ··· 90 грн | 4 заняття ········· 280 грн | 4 заняття ········ 330 грн |
| Знижки: сімейна, студентська ··· 5% | 8 занять ········· 480 грн | 8 занять ·········· 570 грн |
| Приведи друга та отримай 10% знижки на наступний абонемент | 12 занять ········· 600 грн | 12 занять ········ 720 грн |
| *вартість оформлення клубної картки – 20 грн | ||
| Тайський масаж | 1.5 години ··· 400 грн |
| Класичний масаж | 1.5 години ··· 400 грн |
| Анти-целюлітний масаж | 1.5 години ··· 450 грн |
| Масаж антистрес | 1 година ··· 450 грн |
staticPageTransition