Free Work

Yesterday 16.00
[contact-form-7 id="186" title="zapys"]
Онлайн тренування
Разове · 100 грн 8 занять · 600 грн    12 занять · 800 грн
Розклад пн вт ср чт пт сб нд
8:30-9:30 Хатха-йога

початк. рівень
Хатха-йога

початк. рівень
набір у групу

Лена

Хатха-йога

початк. рівень
Хатха-йога

початк. рівень
набір у групу

Лена

Хатха-йога

початк. рівень
8:30-9:30
9:00-10:30 Динамічна йога
Лена

по запису
9:00-10:30
9:30-11:00 Хатха-йога Хатха-йога Хатха-йога 9:30-11:00
10:30-12:00 Хатха-йога

початк. рівень
набір у групу

Лена

10:30-12:00
11:00-16:00 Малювання для дорослих 11:00-16:00
11:30-12:30 Індивідуальне заняття Йога для вагітних
Анна
Індивідуальне заняття Йога для вагітних
Анна
Індивідуальне заняття 11:30-12:30
13:00-14:00 Йога в ланч
Олена
Індивідуальне заняття Йога в ланч
Олена
Індивідуальне заняття Йога в ланч
Олена
13:00-14:00
17:00-18:00 Йога
для підлітків
10-15 р.
Тетяна
Йога
для підлітків
10-15 р.
Тетяна
17:00-18:00
18:00-19:30 Цигун Хатха-йога

початк. рівень

Лена

Цигун Хатха-йога

початк. рівень

Лена

18:00-19:30
19:30-21:00 Хатха-йога
Ізабелла
Йога 50+
Тамара
Хатха-йога
Ізабелла
Йога 50+
Тамара
Хатха-йога
Ізабелла
19:30-21:00


Початковий рівень - всебічне тренування для тих, хто вже освоїв основні ключі практики хатха-йоги. Підходить для людей будь-якого віку і комплекції. Заняття складається з розминки, простих балансових поз, вправ для рук, ніг і хребта, які пропрацьовують основні групи м’язів та суглоби. На тренуванні розвивається сила і гнучкість, вивчаються основні безпечні пранаями — капалабхаті, уджайї. Закінчується заняття глибоким розслабленням.

Середній рівень - практика для тих, хто займається на коврику більше року і знайомий з технічними аспектами виконання асан та основними дихальними техніками.


staticPageTransition
Perhaps the network unstable, please click refresh page.