| Розклад | Зал | пн | вт | ср | чт | пт | сб | нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00-9:00 | Зал 1 | Йога23
початк. рівень
Олена |
Хатха-йога
середній рівень
|
Йога23
початк. рівень
Олена |
Хатха-йога
середній рівень
|
8:00-9:00 | |||
| 9:00-10:00 | Зал 1 | Хатха-йога старт
для початківців
Світлана |
Хатха-йога
початк. рівень
|
Хатха-йога старт
для початківців
Світлана |
Хатха-йога
початк. рівень
|
9:00-10:00 | |||
| 9:00-10:00 | Зал 2 | Йогатерапія хребта Інга набір
|
Йогатерапія хребта Інга набір
|
9:00-10:00 | |||||
| 11:00-12:00 | Зал 1 | Хатха-йога Світлана |
11:00-12:00 | ||||||
| 11:00-15:00 | Зал 1 | Малювання для дорослих |
11:00-15:00 | ||||||
| 12:30-13:30 | Зал 1 | Хатха-йога Світлана |
Пісочна анімація для дорослих (запис)
|
12:30-13:30 | |||||
| 13:00-14:00 | Зал 1 | Хатха-йога в ланч Інга |
Хатха-йога в ланч Інга |
13:00-14:00 | |||||
| 16:00-17:00 | Зал 1 | Майстер – класи для підлітків |
16:00-17:00 | ||||||
| 16:00-17:00 | Зал 2 | Хатха-йога старт Світлана набір
|
16:00-17:00 | ||||||
| 17:30-18:30 | Зал 2 | Йога для підлітків 10-15 р. Тетяна |
Йога для підлітків 10-15 р. Тетяна |
17:30-18:30 | |||||
| 18:00-19:00 | Зал 1 | Йога для жінок Тамара |
Йога для жінок Тамара |
18:00-19:00 | |||||
| 18:00-19:30 | Зал 1 | Хатха-йога
початк. рівень
|
Хатха-йога
початк. рівень
|
18:00-19:30 | |||||
| 19:30-21:00 | Зал 1 | Йога23
початк. рівень
Олена |
Хатха-йога
середній рівень
Інга |
Йога23
початк. рівень
Олена |
Хатха-йога
середній рівень
Інга |
19:30-21:00 |
Початковий рівень - всебічне тренування для тих, хто вже освоїв основні ключі практики хатха-йоги. Підходить для людей будь-якого віку і комплекції. Заняття складається з розминки, простих балансових поз, вправ для рук, ніг і хребта, які пропрацьовують основні групи м’язів та суглоби. На тренуванні розвивається сила і гнучкість, вивчаються основні безпечні пранаями — капалабхаті, уджайї. Закінчується заняття глибоким розслабленням.Середній рівень - практика для тих, хто займається на коврику більше року і знайомий з технічними аспектами виконання асан та основними дихальними техніками.
| Дорослі | Абонемент ранок/день | Абонемент вечір |
|---|---|---|
| Разове заняття ··· 80 грн | 4 заняття ········· 260 грн | 4 заняття ········ 300 грн |
| Знижки: сімейна, студентська ··· 5% | 8 занять ········· 440 грн | 8 занять ·········· 520 грн |
| Приведи друга та отримай 10% знижки на наступний абонемент | 12 занять ········· 550 грн | 12 занять ········ 660 грн |
| Творчі заняття | Абонемент ранок/день/вечір | |
|---|---|---|
| Разове заняття ··· 70 грн | 4 заняття ········· 250 грн | |
| Знижки: сімейна, студентська ··· 5% | 8 занять ··········· 380 грн | |
| *вартість оформлення клубної картки – 20 грн | ||
| Тайський масаж | 1 година ··· 180 грн |
| Тайський масаж стоп | 1 година ··· 250 грн |
staticPageTransition