| Онлайн тренування | ||||
|---|---|---|---|---|
| Разове · 100 грн | 8 занять · 600 грн | 12 занять · 800 грн |
| Розклад | пн | вт | ср | чт | пт | сб | нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30-9:30 | Хатха-йога
початк. рівень
|
Хатха-йога
початк. рівень
набір у групу
Лена |
Хатха-йога
початк. рівень
|
Хатха-йога
початк. рівень
набір у групу
Лена |
Хатха-йога
початк. рівень
|
8:30-9:30 | ||
| 9:00-10:30 | Динамічна йога Лена по запису
|
9:00-10:30 | ||||||
| 9:30-11:00 | Хатха-йога | Хатха-йога | Хатха-йога | 9:30-11:00 | ||||
| 10:30-12:00 | Хатха-йога
початк. рівень
набір у групу
Лена |
10:30-12:00 | ||||||
| 11:00-16:00 | Малювання для дорослих | 11:00-16:00 | ||||||
| 11:30-12:30 | Індивідуальне заняття | Йога для вагітних Анна |
Індивідуальне заняття | Йога для вагітних Анна |
Індивідуальне заняття | 11:30-12:30 | ||
| 13:00-14:00 | Йога в ланч Олена |
Індивідуальне заняття | Йога в ланч Олена |
Індивідуальне заняття | Йога в ланч Олена |
13:00-14:00 | ||
| 17:00-18:00 | Йога для підлітків 10-15 р. Тетяна |
Йога для підлітків 10-15 р. Тетяна |
17:00-18:00 | |||||
| 18:00-19:30 | Цигун | Хатха-йога
початк. рівень
Лена |
Цигун | Хатха-йога
початк. рівень
Лена |
18:00-19:30 | |||
| 19:30-21:00 | Хатха-йога Ізабелла |
Йога 50+ Тамара |
Хатха-йога Ізабелла |
Йога 50+ Тамара |
Хатха-йога Ізабелла |
19:30-21:00 |
Початковий рівень - всебічне тренування для тих, хто вже освоїв основні ключі практики хатха-йоги. Підходить для людей будь-якого віку і комплекції. Заняття складається з розминки, простих балансових поз, вправ для рук, ніг і хребта, які пропрацьовують основні групи м’язів та суглоби. На тренуванні розвивається сила і гнучкість, вивчаються основні безпечні пранаями — капалабхаті, уджайї. Закінчується заняття глибоким розслабленням.Середній рівень - практика для тих, хто займається на коврику більше року і знайомий з технічними аспектами виконання асан та основними дихальними техніками.
staticPageTransition
Perhaps the network unstable, please click refresh page.