| Розклад | пн | вт | ср | чт | пт | сб | нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00-8:00 | Ранкова йога
набір
|
7:00-8:00 | ||||||
| 8:00-9:00 | Традиційна йога Сергій |
Хатха-йога
початк. рівень
Лена |
Традиційна йога Сергій |
Хатха-йога
початк. рівень
Лена |
Традиційна йога Сергій |
8:00-9:00 | ||
| 9:00-10:00 | Хатха-йога
початк. рівень
Олена |
Хатха-йога
початк. рівень
Олена |
9:00-10:00 | |||||
| 9:00-10:30 | Динамічна йога Лена |
9:00-10:30 | ||||||
| 9:30-11:00 | Хатха-йога | Хатха-йога | Хатха-йога | 9:30-11:00 | ||||
| 10:00-11:30 | Розумна йога
початк. рівень
набір
|
Розумна йога
початк. рівень
набір
|
10:00-11:30 | |||||
| 10:30-12:00 | Хатха-йога
початк. рівень
Лена |
10:30-12:00 | ||||||
| 11:00-16:00 | Малювання для дорослих | 11:00-16:00 | ||||||
| 11:30-12:30 | Індивідуальне заняття | Йога для вагітних Анна |
Індивідуальне заняття | Йога для вагітних Анна |
Індивідуальне заняття | 11:30-12:30 | ||
| 13:00-14:00 | Індивідуальне заняття | Йога в ланч Олена |
Індивідуальне заняття | Йога в ланч Олена |
13:00-14:00 | |||
| 14:30-15:30 | Карате 4-6 р. Галина | Карате 4-6 р. Галина | Карате 4-6 р. Галина | 14:30-15:30 | ||||
| 15:30-17:00 | Карате 7-10 р. Павло | Карате 7-10 р. Павло | Карате 7-10 р. Павло | 15:30-17:00 | ||||
| 16:00-17:00 | Дитяча йога Анна | Дитяча йога Анна | 16:00-17:00 | |||||
| 17:00-18:00 | Дитяча творчість | Йога для підлітків 10-15 р. Тетяна |
Дитяча творчість | Йога для підлітків 10-15 р. Тетяна |
17:00-18:00 | |||
| 18:00-19:30 | Хатха-йога
початк. рівень
Ізабелла |
Хатха-йога
початк. рівень
Лена |
Хатха-йога
початк. рівень
Ізабелла |
Хатха-йога
початк. рівень
Лена |
18:00-19:30 | |||
| 19:30-21:00 | Хатха-йога Ізабелла |
Кундаліні йога
початк. рівень
Михайло |
Хатха-йога Ізабелла |
Кундаліні йога
початк. рівень
Михайло |
19:30-21:00 | |||
| 21:00-22:00 | Йога 50+ Тамара | Йога 50+ Тамара | 21:00-22:00 |
Початковий рівень - всебічне тренування для тих, хто вже освоїв основні ключі практики хатха-йоги. Підходить для людей будь-якого віку і комплекції. Заняття складається з розминки, простих балансових поз, вправ для рук, ніг і хребта, які пропрацьовують основні групи м’язів та суглоби. На тренуванні розвивається сила і гнучкість, вивчаються основні безпечні пранаями — капалабхаті, уджайї. Закінчується заняття глибоким розслабленням.Середній рівень - практика для тих, хто займається на коврику більше року і знайомий з технічними аспектами виконання асан та основними дихальними техніками.
| Дорослі | Абонемент ранок/день | Абонемент вечір |
|---|---|---|
| Разове заняття ··· 120 грн | 4 заняття ········· 400 грн | 4 заняття ········ 450 грн |
| Знижки: сімейна ··· 10%, студентська ··· 5% пенсіонери ··· 5% |
8 занять ········· 650 грн | 8 занять ·········· 720 грн |
| Приведи друга та отримай 10% знижки на наступний абонемент | 12 занять ········· 820 грн | 12 занять ········ 920 грн |
| *вартість оформлення клубної картки – 20 грн | ||
| Тайський масаж | 1.5 години ··· 500 грн |
| Точковий масаж | 1,5 години ··· 500 грн |
| Індивідуальне заняття | 1 година ··· 300 грн |
| Оренда залу | 1 година ··· 400 грн |
staticPageTransition