Free Work

Yesterday 16.00
[contact-form-7 id="186" title="zapys"]
Розклад пн вт ср чт пт сб нд
8:30-9:30 Ранкова йога

початк. рівень
Ізабелла Бакай
Ранкова йога

початк. рівень
Ізабелла Бакай
Ранкова йога

початк. рівень
Ізабелла Бакай
8:30-9:30
9:00-10:00 Ранкова йога

початк. рівень
Олена Садовник
Ранкова йога

початк. рівень
Олена Садовник
Ранкова йога

початк. рівень
Олена Садовник
9:00-10:00
13:00-14:00 Йога в обід

середній рівень
Едуард Голяк
Йога в обід

середній рівень
Едуард Голяк
Йога в обід

середній рівень
Едуард Голяк
13:00-14:00
17:00-18:00 Підліткова йога
від 14 р.

початк. рівень
Тетяна Тітова
Підліткова йога
від 14 р.

початк. рівень
Тетяна Тітова
17:00-18:00
18:30-19:30 Вечірня йога

початк. рівень
Ізабелла Бакай
Вечірня йога

початк. рівень
Лена Степанчук
Вечірня йога

початк. рівень
Ізабелла Бакай
Вечірня йога

початк. рівень
Лена Степанчук
Вечірня йога

початк. рівень
Ізабелла Бакай
18:30-19:30
19:30-21:00 Йога 55+

початк. рівень
Тамара Михайлова
Йога 55+

початк. рівень
Тамара Михайлова
19:30-21:00


Початковий рівень - всебічне тренування для тих, хто вже освоїв основні ключі практики хатха-йоги. Підходить для людей будь-якого віку і комплекції. Заняття складається з розминки, простих балансових поз, вправ для рук, ніг і хребта, які пропрацьовують основні групи м’язів та суглоби. На тренуванні розвивається сила і гнучкість, вивчаються основні безпечні пранаями — капалабхаті, уджайї. Закінчується заняття глибоким розслабленням.

Середній рівень - практика для тих, хто займається на коврику більше року і знайомий з технічними аспектами виконання асан та основними дихальними техніками.


staticPageTransition
Perhaps the network unstable, please click refresh page.