Free Work

Yesterday 16.00
[contact-form-7 id="186" title="zapys"]
Розклад пн вт ср чт пт сб нд
7:00-8:00 Ранкова йога

набір у групу
7:00-8:00
8:00-9:00 Традиційна йога
Сергій

набір у групу
Хатха-йога

початк. рівень

Лена

Традиційна йога
Сергій

набір у групу
Хатха-йога

початк. рівень

Лена

Традиційна йога
Сергій

набір у групу
8:00-9:00
9:00-10:00 Хатха-йога

початк. рівень

Олена

Хатха-йога

початк. рівень

Олена

9:00-10:00
9:00-10:30 Динамічна йога
Лена

по запису
9:00-10:30
9:30-11:00 Хатха-йога Хатха-йога Хатха-йога 9:30-11:00
10:00-11:30 Розумна йога

початк. рівень
набір у групу
Розумна йога

початк. рівень
набір у групу
10:00-11:30
10:30-12:00 Хатха-йога

початк. рівень

Лена

10:30-12:00
11:00-16:00 Малювання для дорослих 11:00-16:00
11:30-12:30 Індивідуальне заняття Йога для вагітних
Анна
Індивідуальне заняття Йога для вагітних
Анна
Індивідуальне заняття 11:30-12:30
12:00-13:00 Йога в ланч
Олена
12:00-13:00
13:00-14:00 Індивідуальне заняття Йога в ланч
Олена
Індивідуальне заняття Йога в ланч
Олена
13:00-14:00
16:00-17:00 Дитяча йога
Анна

Дитяча йога
Анна

16:00-17:00
17:00-18:00 Дитяча творчість Йога
для підлітків
10-15 р.
Тетяна
Дитяча творчість Йога
для підлітків
10-15 р.
Тетяна
17:00-18:00
18:00-19:30 Хатха-йога

початк. рівень

Ізабелла

Хатха-йога

початк. рівень

Лена

Хатха-йога

початк. рівень

Ізабелла

Хатха-йога

початк. рівень

Лена

18:00-19:30
19:30-21:00 Хатха-йога
Ізабелла
Йога

набір у групу
Хатха-йога
Ізабелла
Йога

набір у групу
Хатха-йога
Ізабелла
19:30-21:00
21:00-22:00 Йога 50+
Тамара

Йога 50+
Тамара

21:00-22:00


Початковий рівень - всебічне тренування для тих, хто вже освоїв основні ключі практики хатха-йоги. Підходить для людей будь-якого віку і комплекції. Заняття складається з розминки, простих балансових поз, вправ для рук, ніг і хребта, які пропрацьовують основні групи м’язів та суглоби. На тренуванні розвивається сила і гнучкість, вивчаються основні безпечні пранаями — капалабхаті, уджайї. Закінчується заняття глибоким розслабленням.

Середній рівень - практика для тих, хто займається на коврику більше року і знайомий з технічними аспектами виконання асан та основними дихальними техніками.


staticPageTransition
Perhaps the network unstable, please click refresh page.